Selain memiliki rasa yang unik, buah juwet menyimpan banyak manfaat obat, mulai dari mencegah diabetes, mengobati anemia, hingga mencegah kanker.
Nama buah juwet di telinga anak-anak zaman sekarang mungkin terdengar asing. Maklum, keberadaan buah yang dijuluki sebaga ‘plum jawa’ ini kini memang sulit ditemui. Jangankan di pasar tradisional, di mall-mall super lengkap saja jarang bisa didapat.
Secara ilmiah, buah juwet memiliki nama latin Syzygium Cumini. Namun di berbagai daerah dikenal dengan sebutan yang berbeda. Seperti di Aceh menyebutnya dengan jambee kleng, di Riau juwet disebut dengan jambu koliong hingga di Selayar disebut dengan Rappo-Rappo. Namun, nama yang umumnya digunakan untuk buah yang memiliki warna hitam ini adalah buah juwet atau buah jamblang. Buah juwet dapat ditemui dan dibudidayakan di dataran Asia tropis hingga Australia.
Bisa dibilang juwet memang buah legendaris. Dulu banyak sekali penjual yang menjajakan juwet di dalam kantong plastik. Harganya murah, dan mungkin itu yang membuat buah juwet kurang dihargai. Pohonnya yang bisa mencapai 30 meter banyak ditebang. Hingga anak-anak generasi saat ini tidak kenal lagi buah tersebut.
Sekilas, buah juwet terlihat seperti anggur, namun bentuknya sedikit lonjong. Berwarna ungu kehitaman, buah juwet memiliki rasa yang unik, antara sepat, manis, asam menjadi satu. Biasanya, setelah menikmati buah ini, lidah dan gigi akan berubah warna menjadi biru keunguan. Warna tersebut pula yang membuat juwet sangat digemari anak-anak. Selain itu, zat ungu tersebut juga dipercaya baik untuk kesehatan gigi.
Tak hanya memiliki ras ayang unik, buah juwet menyimpan beragam manfaat. Untuk lebih lengkapnya, di bawah ini adalah beberapa manfaat dari buah juwet.
Baik untuk kesehatan gigi dan tulang
Buah juwet mengandung banyak vitamin C yang baik untuk kesehatan gigi dan gusi serta baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain mengandung vitamin C, buah juwet juga menganding kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
Baik untuk kesehatan jantung
Buah juwet sebanyak 100 gram dapat mengandung 23 mg sodium dan 57 gm kalium. Kedua unsur tersebut berfungsi sebagai pengatur ketegangan otot pada jantung yang dapat mengontrol otot jantung sehingga dapat mencegah risiko timubulnya serangan jantung dan penyempitan pembuluh arteri.
Mencegah diabetes
Buah juwet memiliki efek menurunkan kadar gula dalam tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi untuk mencegah diabetes juga cocok untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Selain buah juwet, biji dan ekstraksi daunnya pun dapat dikonsumsi sebagai obat diabetes.
Mengobati anemia
Buah juwet sebanyak 100 gram dapat mengandung 1,62 mg zat besi yang baik untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Oleh sebab itu, bagi penderita anemia dapat mengonsumsi buah juwet untuk membantu meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin dalam tubuh.
Mencegah kanker
Buah juwet mengandung beragam senyawa flavonoid seperti asam oksalat, asam malat dan juga vitamin C yang merupakan antioksidan kuat penangkal radikal bebas salam tubuh yang berbahaya dan bisa menyebabkan kanker.
Baik untuk kesehatan mata
Selain mengandung vitamin C, buah juwet juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Mengonsumsi buah juwet secara teratur sejak dini dapat mencegah terjadinya katarak dan infeksi jamur yang berbahaya bagi mata.
Manfaat-manfaat di atas tentunya akan didapatkan dengan mengonsumsi buah juwet secara teratur. Nah, perlu diketahui, buah juwet tidak hanya memiliki warna hitam, namun juga ada buah juwet dengan warna putih.
Jika ingin mengembangbiakkan pohon juwet, di beberapa toko online masih ada yang menjual bibit buah langka ini. Umumnya, juwet dibudidayakan dengan cara biji dan cangkok. Pohon buah juwet biasanya mulai berbunga di bulan Agustus.
Harga bibit tanaman Juwet sesungguhnya tak begitu mahal, yang mahal mungkin adalah ketelatenan dalam merawatnya. #